说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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