宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的(de)效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由(yóu)于处(chù)理后(hòu)的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频(pín)不再(zài)二(èr)次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引(yǐn)发了观众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的经历(lì)分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导是(shì)密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)分数的导数公式口诀，分数的导数公式推导，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好的设(shè)备。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了(le)，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细(xì)节(jié)表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你入(rù)睡(shuì)

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